1.果汁饮料不含真水果，果味全靠香精撑。
号称“鲜榨果汁”饮料，也只是水+香精+色素，几乎没有真正的水果汁在里面，你喝进去的只有大量的糖。那倒还不如多吃水果！
2.蔬果变干要油炸，没有营养还容易肥。
果汁饮料欺骗了我们，蔬果干肯定是真正的蔬菜水果做的，总该算健康食品吧？错！香蕉片、红薯干、芒果干等等，只要是“干”脱水全靠都油炸。不仅热量高，而且里面的营养成分在加工过程中也都损失完了！ 不过如果是冻干（通过快速冻结，真空冰状脱水）的蔬果干，就还算健康。但是，有辣么多新鲜的蔬果，为啥非要吃“干”呢！
3.无糖食品也含“糖”
无糖食品里确实没有了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等，但是可能会用糊精来代替蔗糖来增加甜味。而糊精吃进去照样会变成葡萄糖，照样会升高血糖。
越来越多人想追求健康的饮食，但也不能盲目地被“假健康食品”忽悠。粮鼎是中国健康食品生产者联盟发起单位及筹建单位；也是中国联盟副会长单位；“优粮我家”是其专门设在大型生活社区的健康食品连锁店，精心挑选的健康食品，使其商机无限。健康热线：400-809-2755。
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